1. L’anxiété

• L’inquiétude est une légère anxiété.
• La peur est un événement psychologique lié à la perception d’un danger présent (individu menaçant, orage…). Si elle est intense, c’est la terreur.
• L’anxiété normale est un état psychologique résultant de la prévision ou de la crainte d’un danger prochain, assez bien déterminé, pour soi ou pour d’autres.

Inquiétude, peur et anxiété normale se rattachent à un motif connu qui les justifie : changement important, études, examen, opération chirurgicale, accouchement. Elles déclenchent des troubles physiologiques bien connus : transpiration, accélération des rythmes cardiaque et respiratoire, jambes en coton, barre dans le ventre…

Nous pouvons mieux gérer notre anxiété quand notre Adulte est sécurisé, c’est‑à‑dire quand des informations exactes et précises sont données à notre raison. Les séances de préparation à l’accouchement sont basées sur ce principe.