LES MESSAGES CONTRAIGNANTS
© Jacques Poujol. Pages extraites de son livre « L’accompagnement psychologique et spirituel, guide de relation », Empreinte Temps Présent, 2007. Disponible sur le site de la librairie 7ici ou par mail.
Voici les cinq messages contraignants négatifs les plus répandus, avec pour chacun des paroles types prononcées par les parents, la conviction erronée que l’on en a tirée étant enfant, et le comportement qui s’en est ensuivi et qui demeure encore à l’âge adulte.
1. Dépêche-toi !
- Paroles des parents
– Tu vas être en retard !
– Tu as une minute pour faire ça !
– Tu es toujours le dernier.
- Conviction erronée
On ne fait bien les choses que vite.
- Comportement
La personne est impatiente, agitée, stressée.
2. Sois fort !
- Paroles des parents
– Ne pleure pas comme un bébé !
– Ne te laisse pas aller.
– Dans la vie, il faut savoir encaisser.
- Conviction erronée
C’est important de faire croire qu’on est fort et de cacher ses sentiments aux autres.
- Comportement
La personne ne montre pas ce qu’elle pense ou ressent, se cache derrière une façade, dans la joie comme dans la peine. Elle est intolérante, rigide, ne supporte pas les faibles.
3. Sois parfait !
- Paroles des parents
– 15 sur 20, c’est pas mal, la prochaine fois j’attends un 20.
- Conviction erronée
Si je m’en donne la peine, je vais pouvoir être parfait à 100%.
- Comportement
La personne est perfectionniste, anxieuse du moindre détail, bourreau du travail, elle pense que rien n’est jamais assez bien fait, elle craint les critiques.
4. Fais plaisir !
- Paroles des parents
– Ne fais pas de peine à ta maman.
– Ne fais pas de bruit, papa est fatigué.
– Occupe-toi donc de ton petit frère.
– Pense toujours d’abord aux autres, sinon on ne t’aimera pas.
- Conviction erronée
Il y a moyen de faire plaisir à tout le monde.
- Comportement
La personne néglige ses propres besoins au profit de ceux des autres. Elle veut toujours plaire aux autres et donc leur est dévouée à l’excès. Elle n’ose jamais dire non, et se sent ensuite victime.
5. Fais des efforts !
- Paroles des parents
– Essaie encore, tu dois y arriver !
– Acharne-toi si tu veux réussir !
- Conviction erronée
Quelqu’un qui s’acharne et se fatigue finit toujours par y arriver. Ceux qui ne réussissent pas sont des paresseux.
- Comportement
La personne pense qu’une tâche pénible a plus de valeur qu’une tâche facile. Elle se donne beaucoup de mal, complique les choses, se fait plaindre, et trouve que les autres se la coulent en douce.
Les cinq messages contraignants négatifs nous influencent tous plus ou moins, mais il y en a un ou deux qui dominent.