DECOUVREZ QUI VOUS ETES

Pour aider les autres à découvrir comment ils sont devenus qui ils sont, il vous est utile d’abord de découvrir comment vous êtes devenu qui vous êtes.

1. VOTRE IDENTITE PERSONNELLE

Qui vous a donné votre prénom ? Pourquoi
Vous a-t-on donné le prénom de quelqu’un d’autre ?
Si oui, ce prénom comportait-il des attentes particulières ?
Votre prénom était-il si répandu que vous vous sentiez quelconque, ou si rare que vous vous sentiez bizarre ?
Aviez-vous un surnom ?
Comment vous l’a-t-on donné ?
Comment votre prénom, ou votre surnom, ont-ils influencé votre conception de vous-même ?
Comment préférez-vous qu’on vous appelle ? Pourquoi ?

2. LES JEUX DE VOTRE ENFANCE

Fermez les yeux, et essayez de vous revoir jeune enfant en train de jouer.

Que disaient vos parents à propos du jeu ?
Quels messages non verbaux vous envoyaient-ils à propos du jeu ?
Vous laissait-on le temps de jouer, ou bien votre temps était-il hyper organisé ?
Vous a-t-on imposé des restrictions dans le jeu à cause de votre sexe ?
Où jouiez-vous ? Dans le jardin ? Votre chambre ? La rue ? Un parc ? Quel était votre endroit préféré ? Pourquoi ?
Jouiez-vous seul(e) ? Aviez-vous des compagnons de jeu ? Si oui, était-ce des membres de la famille ? Des voisins ? Des amis d’école ? Aviez-vous un compagnon de jeu imaginaire ?
Votre sexe, votre taille, votre aspect physique, votre habileté, vous ont-ils confiné(e) au rôle d’observateur, promu(e) au rang de membre de l’équipe, ou permis d’en être la vedette ?
Etiez-vous avant tout un meneur, un suiveur, un arbitre ? Quel rôle préfériez-vous ? Le rôle de grand chef ou de second ?
Quelles étaient vos formes passives de jeux ? Comprenaient-elle beaucoup de lecture, télévision ?
A quels personnages vous identifiiez-vous ? Pourquoi ?
Dans quelle mesure vos jeux préfiguraient-ils vos rôles actuels (familiaux, professionnels, etc.) ?
Le divertissement, le jeu, tiennent-ils un rôle important dans votre vie actuelle ?
Ou bien le considérez-vous comme une perte de temps ?
Quels sont les endroits où vous aimez jouer ? Sont-ils semblables à ceux de votre petite enfance ? Avec qui aimez-vous jouer ? Ces divertissements sont-ils actifs ou passifs ?

3. VOTRE IDENTITE ET VOTRE EXPRESSION SEXUELLES

Qu’ont pensé vos parents de votre sexe à votre naissance ? Répondait-il à leur attente ? Si oui, comment le savez-vous ? Si non, comment l’avez-vous appris et comment avez-vous réagi ?
Quels ont été vos modèles masculins et féminins ? Etaient-ils adéquats ?
Quelles conceptions de la masculinité et de la féminité avez-vous incorporées ? Rejetées ? Lesquelles vous inspirent encore de la confusion ?
Votre père, votre mère, vos frères, oncles, cousins, etc. avaient-ils une image positive ou négative du sexe opposé ? Avez-vous, ou non, intériorisé cette image ?

Vous faisait-on des remarques sur votre curiosité sexuelle ? Ces remarques étaient-elles logiques ? Porteuses de préjugés ? Menaçantes ? Indulgentes ?
Vos parents vous ont-ils appris à protéger votre intimité sexuelle ?
Ont-ils profité de vous, par des paroles grivoises ou des actes répréhensibles?
Actuellement quels sentiments ressentez-vous à propos de votre corps et de vos organes sexuels ?
Aujourd’hui, que considéreriez-vous comme étant un comportement sexuel approprié ? Disposez-vous de données de votre état Adulte et de raisons logiques pour appuyer vos conclusions ?

4. VOS SCHEMAS

Vous accrochez-vous à ceux que vous aimez, car vous avez peur qu’ils vous quittent, meurent, vous abandonnent ?
Accordez-vous facilement votre confiance, ou êtes-vous toujours sur vos gardes, à l’affût de la moindre arrière-pensée, pour éviter qu’on vous blesse ?
Avez-vous souvent peur de tomber malade, d’un malheur, de la pauvreté, de voyager seul ? Etes-vous anxieux pour tout et rien ?
Vous sentez-vous capable de vous débrouiller seul, ou avez-vous besoin de l’aide des autres pour vivre ? Etes-vous autonome pour vos responsabilités quotidiennes ?
Avez-vous l’impression que vous êtes seul, que personne ne vous manifeste de l’empathie, ne vous guide, ne se préoccupe de vous, ne vous aime, ne vous comprend ?
En société, vous sentez-vous différent des autres, pas à la hauteur, gêné, isolé, ennuyeux ? Dans les groupes, avez-vous un sentiment d’appartenance ?
Avez-vous honte de vous ? Vous estimez-vous digne de l’affection, de l’attention et du respect des autres ? Etes-vous attiré par ceux qui vous critiquent, et critiquez-vous ceux qui vous apprécient ?
Pensez-vous que vous êtes sous-employé, que les autres réussissent mieux que vous (études, profession…), que ce n’est pas la peine de chercher à progresser car vous courez à l’échec, étant moins doué que les autres ?
Faites-vous passer les besoins des autres avant les vôtres ? Obéissez-vous à leurs désirs, de peur d’être rejeté ?
Est-ce vous qui dirigez votre vie, ou les autres ?
Recherchez-vous la perfection, le succès, la réussite, dans votre vie professionnelle, sentimentale, familiale, vos loisirs, le sport ?
Etes-vous tendu, stressé, intransigeant ?
Détestez-vous ne rien faire ?
Tolérez-vous mal qu’on vous dise « non » ?
Vous sentez-vous « spécial », et donc au dessus des règles et des lois qui ne sont valables que pour « les autres » ? Aimez-vous les passe-droits ?
Etes-vous colérique, impulsif, frustré, indiscipliné ?