ÊTES-VOUS DÉPRIMÉ ?

En additionnant les chiffres obtenus en réponse aux treize questions, on obtient un nombre allant de 0 à 39.

Voici ce que reflètent les différents scores :

0 à 4 : pas de dépression

4 à 7 : dépression légère

8 à 15 : dépression modérée

Plus de 15 : dépression

Instructions :

Ce questionnaire comporte plusieurs séries de quatre propositions. Pour chaque série, lisez les quatre propositions, puis choisissez celle qui décrit le mieux votre état actuel et entourez son numéro. Si, dans une série, plusieurs phrases vous paraissent convenir, entourez les numéros correspondants.

A.

• Je me sens pas triste. 0
• Je me sens cafardeux ou triste. 1
• Je me sens tout le temps cafardeux ou triste, et je n’arrive pas à en sortir. 2
• Je suis si triste et si malheureux que je ne peux pas le supporter. 3

B.

• Je ne suis pas particulièrement découragé ni pessimiste au sujet de l’avenir. 0
• J’ai un sentiment de découragement au sujet de l’avenir. 1
• Pour mon avenir, je n’ai aucun motif d’espérer. 2
• Je sens qu’il n’y a aucun espoir pour mon avenir, et que la situation ne peut s’améliorer. 3

C.

• Je n’ai aucun sentiment d’échec dans ma vie. 0
• J’ai l’impression que j’ai échoué dans ma vie plus que la plupart des gens. 1
• Quand je regarde ma vie passée, tout ce que j’y découvre n’est qu’échec. 2
• J’ai un sentiment d’échec complet dans toute ma vie personnelle (dans mes relations avec mes parents, mon conjoint, mes enfants). 3

D.

• Je ne me sens pas particulièrement insatisfait. 0
• Je ne sais pas profiter agréablement des circonstances. 1
• Je ne tire plus aucune satisfaction de quoi que ce soit. 2
• Je suis mécontent de tout. 3

E.

• Je ne me sens pas coupable. 0
• Je me sens mauvais ou indigne une bonne partie du temps. 1
• Je me sens coupable. 2
• Je me juge très mauvais, et j’ai l’impression que je ne vaux rien. 3

F.

• Je ne suis pas déçu par moi-même. 0
• Je suis déçu par moi-même. 1
• Je me dégoûte moi-même. 2
• Je me hais. 3

G.

• Je ne pense pas à me faire du mal. 0
• Je pense que la mort me libérerait. 1
• J’ai des plans précis pour me suicider. 2
• Si je le pouvais, je me tuerais. 3

H.

• Je n’ai pas perdu l’intérêt pour les autres gens. 0
• Maintenant, je m’intéresse moins aux autres gens qu’autrefois. 1
• J’ai perdu tout l’intérêt que je portais aux autres gens, et j’ai peu de sentiment pour eux. 2
• J’ai perdu tout intérêt pour les autres, et ils m’indifférent totalement. 3

I.

• Je suis capable de me décider aussi facilement que de coutume. 0
• J’essaie de ne pas avoir à prendre de décision. 1
• J’ai de grandes difficultés à prendre des décisions. 2
• Je ne suis plus capable de prendre la moindre décision. 3

J.

• Je n’ai pas le sentiment d’être plus laid qu’avant. 0
• J’ai peur de paraître vieux ou disgracieux. 1
• J’ai l’impression qu’il y a un changement permanent dans mon apparence physique, qui me fait paraître disgracieux. 2
• J’ai l’impression d’être laid et repoussant. 3

K.

• Je travaille aussi facilement qu’auparavant. 0
• Il me faut faire un effort supplémentaire pour commencer à faire quelque chose. 1
• Il faut que je fasse un très grand effort pour faire quoi que ce soit. 2
• Je suis incapable de faire le moindre travail. 3

L.

• Je ne suis pas plus fatigué que d’habitude. 0
• Je suis fatigué plus facilement que d’habitude. 1
• Faire quoi que ce soit me fatigue. 2
• Je suis incapable d’avoir la moindre activité. 3

M.

• Mon appétit est toujours aussi bon. 0
• Mon appétit n’est pas aussi bon que d’habitude. 1
• Mon appétit est beaucoup moins bon maintenant. 2
• Je n’ai plus du tout d’appétit. 3